Outdoor Life - echipamente sportive, mese de tenis, biciclete profesionale, corturi, rucsaci

eShopOne - Importator pentru marcile : Laubr-Sport , Kenzel si Sponeta.

Bine ai venit pe site-ul nostru de echipamente si articole sportive!

eShopOne este un magazin online de articole sportive, si locul ideal pentru cumparaturile tale. Iti oferim o gama larga de articole si echipament sportiv, de la biciclete si aparate de fitness, la articole de camping si articole pentru copii. Ce ne deosebeste de alte magazine de articole sportive? La noi gasesti echipamente sportive de calitate la un pret avantajos, si o oferta extrem de diversificata. Esti amator de cross, ciclism sau box; de fotbal, scateboarding sau tenis de masa? eShopOne este la dispozitia ta cu cea mai diversificata oferta de articole sportive. Speram sa gasesti in magazinul nostru echipamentul pe care ti-l doresti si care ti se potriveste!
Produse Recomandate

11 Produs(e)

per pagină

Matrice  Listă 

Setează direcţie descendentă

11 Produs(e)

per pagină

Matrice  Listă 

Setează direcţie descendentă

 

 

 

 


 

Exercitii cu stepperul aerobic

Te-ai plictisit de exercitiile tale de aerobic si crezi c-au inceput sa devina monotone? Daca nu mai simti aceleasi beneficii ca la inceput, e timpul sa iti diversifici programul folosind un stepper.

Daca te decizi sa alegi un aerobic stepper, ai cateva optiuni. Prima ar fi sa iti faci un abonament la sala, unde mai mult ca sigur ca vor avea echipamentul necesar si un instructor de aerobic calificat. Cealalta optiune insa ar fi sa-ti cumperi propriul tau stepper si sa-l folosesti in comoditatea casei tale, cu ajutorul unui CD cu lectii sau chiar si cu sfaturi de pe internet.

Daca optezi pentru a doua varianta si doresti sa cumperi un aerobic stepper pentru acasa, acest echipament poate costa de la 129 RON, pentru un model de baza, pana la 939 RON, pentru variantele mai complexe. Pentru incepatori, alegerea cea mai potrivita ar fi un stepper de tip treapta sau banca de aerobic, pentru miscari verticale, dar retine faptul ca nu va dura mult pana vei dori intensificarea antrenamentului. Cea mai buna varianta ar fi atunci un mini-stepper cu calculator chiar, sau un stepper cu brate, pentru miscari laterale sau twist-combinat. 

De asemenea, improvizand un stepper cu obiecte de prin casa va duce doar la dureri de spate si exercitii esuate. Asadar cativa bani in plus la inceput pentru un stepper profi se vor simti pe urma pe tot parcursul programului tau de aerobic, efectuat in confortul caminului, dupa bunul tau plac.

Stepperul iti poate intensifica activitatea de aerobic si oferi o tonifiere aditionala a muschilor picioarelor, fesieri si a celor abdominali.

Un lucru foarte important e sa folosesti stepperul corect si sa ai grija la postura avuta. Spatele tau trebuie sa ramana in pozitie dreapta, capul ridicat si umerii lasati usor mai in spate. In timpul miscarilor sus-jos, ai grija ca intreaga talpa sa atinga platforma si de asemenea, la coborare, picioarele sa-ti ramana aproape de stepper pentru a evita o intindere musculara. Inainte de a-ti incepe antrenamentul, ar fi important sa faci cateva exercitii de incalzire, si chiar sa inchei cu cateva minute de relaxare a muschilor.

Sper ca in scurt timp sa te bucuri de un corp tonifiat si mai in forma ca niciodata!