eShopOne - Importator pentru marcile : Laubr-Sport , Kenzel si Sponeta.

Tenis de masa

Daca esti amator de ping-pong (tenis de masa) si esti interesat de achizitionarea de echipament, atunci esti in locul potrivit. eShopOne iti ofera o gama larga de echipamente pentru tenis de masa: mese pentru interior sau exterior, huse si fileuri sau mingi de ping-pong. Produsele noastre din gama de mese pentru tenis de masa sunt marca Sponeta, produse in Germania, special concepute pentru a fi compacte si usor de transportat. Printre noutati, veti mai gasi la noi si unele produse pentru tenis de camp: mingi si rachete.

Produse 1 până la 18 din 81 total

per pagină
Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5

Matrice  Listă 

Setează direcţie descendentă

Produse 1 până la 18 din 81 total

per pagină
Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5

Matrice  Listă 

Setează direcţie descendentă

 

 

 

 


 

Exercitii cu stepperul aerobic

Te-ai plictisit de exercitiile tale de aerobic si crezi c-au inceput sa devina monotone? Daca nu mai simti aceleasi beneficii ca la inceput, e timpul sa iti diversifici programul folosind un stepper.

Daca te decizi sa alegi un aerobic stepper, ai cateva optiuni. Prima ar fi sa iti faci un abonament la sala, unde mai mult ca sigur ca vor avea echipamentul necesar si un instructor de aerobic calificat. Cealalta optiune insa ar fi sa-ti cumperi propriul tau stepper si sa-l folosesti in comoditatea casei tale, cu ajutorul unui CD cu lectii sau chiar si cu sfaturi de pe internet.

Daca optezi pentru a doua varianta si doresti sa cumperi un aerobic stepper pentru acasa, acest echipament poate costa de la 129 RON, pentru un model de baza, pana la 939 RON, pentru variantele mai complexe. Pentru incepatori, alegerea cea mai potrivita ar fi un stepper de tip treapta sau banca de aerobic, pentru miscari verticale, dar retine faptul ca nu va dura mult pana vei dori intensificarea antrenamentului. Cea mai buna varianta ar fi atunci un mini-stepper cu calculator chiar, sau un stepper cu brate, pentru miscari laterale sau twist-combinat. 

De asemenea, improvizand un stepper cu obiecte de prin casa va duce doar la dureri de spate si exercitii esuate. Asadar cativa bani in plus la inceput pentru un stepper profi se vor simti pe urma pe tot parcursul programului tau de aerobic, efectuat in confortul caminului, dupa bunul tau plac.

Stepperul iti poate intensifica activitatea de aerobic si oferi o tonifiere aditionala a muschilor picioarelor, fesieri si a celor abdominali.

Un lucru foarte important e sa folosesti stepperul corect si sa ai grija la postura avuta. Spatele tau trebuie sa ramana in pozitie dreapta, capul ridicat si umerii lasati usor mai in spate. In timpul miscarilor sus-jos, ai grija ca intreaga talpa sa atinga platforma si de asemenea, la coborare, picioarele sa-ti ramana aproape de stepper pentru a evita o intindere musculara. Inainte de a-ti incepe antrenamentul, ar fi important sa faci cateva exercitii de incalzire, si chiar sa inchei cu cateva minute de relaxare a muschilor.

Sper ca in scurt timp sa te bucuri de un corp tonifiat si mai in forma ca niciodata!